自己紹介③

現在週３回のペースでランニングをしています。

ランニングを始めたきっかけについて、お話しようと思います。

中高大と運動部に所属していた訳でもなく、全く運動と無縁の生活を送っていました。それでも２０代前半は代謝が良く普通体型を維持していました。

歯科医師として働き始めても運動することなく、たくさん食べていました。

そして２８歳の時、とうとう健康診断でメタボリックシンドロームの診断を受けました。

当時の体重は７８キロ。階段で３階くらいまで登ると息が切れるくらいでした。

メタボの診断を受けた時「何か手を打たないといけないな」と思い、ランニングを始めました。

とりあえず靴を買って、半年後にハーフマラソン、１年後にフルマラソンの大会にエントリーして目標を決めました。

体重を落とすことを目標にすると挫折する可能性が高いと思います。でも、ランニングの距離や時間を目標にすると、継続すれば必ず進歩があるのでモチベーションが保てられます。また、マラソン大会のエントリーもしてしまっているので、引くこともできません。

意外にランニングは僕に向いていたようで、タイムも縮み、体重も改善していきました。

１年で１５キロ減量。体年齢は24歳若返りました。

「継続は力なり」は本当みたいですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

次回は自己紹介④、技工士資格をとった理由について投稿する予定です。