前回は時間がなく、３０分しか走れなかったのですが、今回は６０分しっかり脈拍を上げて走りました。

２月までは週３、６０分走るのが習慣でした。なので今回も６０分走りました。

スマートウォッチをつけて走るのですが、後でランニングペースをみて驚きました。２−３週間サボっていただけで、かなりタイムが落ちてしまいました。

上達するのにはかなり時間がかかるのに、衰退するのは早いこと早いこと。

継続は力なり、ですが逆も然りですね。

残念です。また時間に余裕ができたら鍛え直したいです。

明日4/1日は河田大人こども歯科クリニックの開院日です。しっかり準備して診療に挑みたいです。