山陽西二見駅から徒歩５分の歯医者、河田大人こども歯科クリニック、院長の河田です。
先日、時間を作って人口島をランニングしてきました。
１ヶ月近くランニングをしておらず、久々だったのですが、驚くほど体力が落ちていました。
ランニング
走っている最中も明らかにペースが遅いのは分かりました。スマートウォッチをつけて走っているので、脈拍を確認することができます。脈拍は十分に上がっているのにペースは遅いので、体力が落ちているのは明らかでした。
また真面目に運動を始めないと、どんどん落ちていくので、心を入れ替えたいと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
